5.8 km | 01:13:23 | 12:43/km日期: 2022-09-16 06:11 - 平均心率: 91 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 08'59" / 12'36" / 12'04" / 12'41" / 11'38" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'00" (+04'23") | 766 / 5766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 12'36" | 00:21'35" |
3 | 12'04" | 00:33'39" |
4 | 12'41" | 00:46'20" |
5 | 11'38" | 00:57'58" |
5.8 | 15'59" | 01:10'14" |