5.8 km | 00:29:59 | 05:10/km日期: 2022-09-15 20:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 03'31" / 05'35" / 05'34" / 05'20" / 05'33" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'39") | 408 / 408 |
| 2 | | 03'26" (+00'24") | 419 / 828 |
| 3 | | 03'21" (+00'19") | 204 / 1033 |
| 4 | | 26'03" (+23'01") | 95 / 1128 |
| 5 | | 03'24" (+00'22") | 405 / 1533 |
| 6 | | 03'27" (+00'25") | 612 / 2145 |
| 7 | | 24'43" (+21'41") | 100 / 2246 |
| 8 | | 03'19" (+00'17") | 399 / 2645 |
| 9 | | 03'29" (+00'27") | 399 / 3045 |
| 10 | | 03'19" (+00'17") | 210 / 3255 |
| 11 | | 20'16" (+17'14") | 123 / 3378 |
| 12 | | 03'12" (+00'10") | 402 / 3781 |
| 13 | | 03'11" (+00'09") | 407 / 4189 |
| 14 | | 03'02" | 215 / 4404 |
| 15 | | 15'38" (+12'36") | 85 / 4489 |
| 16 | | 05'45" (+02'43") | 1000 / 5489 |
| 17 | | 05'14" (+02'12") | 310 / 5800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 119.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'31" | 00:03'31" |
| 2 | 05'35" | 00:09'06" |
| 3 | 05'34" | 00:14'40" |
| 4 | 05'20" | 00:20'00" |
| 5 | 05'33" | 00:25'33" |
| 5.8 | 05'32" | 00:29'59" |
ricky tseng 說推
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