8.7 km | 01:01:06 | 06:59/km日期: 2022-09-21 15:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 04'17" / 07'39" / 07'46" / 07'41" / 07'47" / 04'33" / 07'30" / 07'40" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'51" (+13'34") | 242 / 1242 |
3 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 2242 |
4 | | 19'05" (+14'48") | 226 / 2469 |
5 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 3469 |
6 | | 16'56" (+12'39") | 255 / 3725 |
7 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 4725 |
8 | | 17'54" (+13'37") | 242 / 4967 |
9 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 5967 |
10 | | 18'53" (+14'36") | 229 / 6196 |
11 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 7196 |
12 | | 18'40" (+14'23") | 232 / 7428 |
13 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 8428 |
14 | | 13'40" (+09'23") | 317 / 8746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 245.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 07'39" | 00:11'56" |
3 | 07'46" | 00:19'42" |
4 | 07'41" | 00:27'23" |
5 | 07'47" | 00:35'10" |
6 | 04'33" | 00:39'43" |
7 | 07'30" | 00:47'13" |
8 | 07'40" | 00:54'53" |
8.7 | 08'19" | 01:01'06" |