11.0 km | 00:51:51 | 04:42/km日期: 2015-10-01 17:56 - 地點: 屏東加工區 - 天氣: 雨後悶熱 - 平均心率: 72 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 04'45" / 04'42" / 04'37" / 04'38" / 04'39" / 04'40" / 04'34" / 04'38" / 04'37" / 04'42" / 04'46" / 20'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'09") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 04'41" (+00'06") | 1003 / 2005 |
| 3 | | 04'37" (+00'02") | 1019 / 3024 |
| 4 | | 04'37" (+00'02") | 1007 / 4032 |
| 5 | | 04'39" (+00'04") | 1012 / 5045 |
| 6 | | 04'38" (+00'03") | 1004 / 6049 |
| 7 | | 04'35" | 1006 / 7056 |
| 8 | | 04'38" (+00'03") | 1014 / 8070 |
| 9 | | 04'37" (+00'02") | 1001 / 9072 |
| 10 | | 04'42" (+00'07") | 1006 / 10079 |
| 11 | | 04'43" (+00'08") | 1018 / 11097 |
第二圈下小雨,以為爽到,下到1K就停止了,粕油路上的熱氣,令人舒服,切西瓜,11K就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'42" | 00:09'27" |
| 3 | 04'37" | 00:14'04" |
| 4 | 04'38" | 00:18'42" |
| 5 | 04'39" | 00:23'21" |
| 6 | 04'40" | 00:28'01" |
| 7 | 04'34" | 00:32'35" |
| 8 | 04'38" | 00:37'13" |
| 9 | 04'37" | 00:41'50" |
| 10 | 04'42" | 00:46'32" |
| 11 | 04'46" | 00:51'18" |
| 11.0 | 20'22" | 00:51'51" |
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