培根 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

培根台南
ID 98383

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5.0 km | 00:26:20 | 05:14/km

日期: 2015-09-30 17:53 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'32" / 04'48" / 04'56" / 05'08" / 05'52" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'33" (+00'44")

1008 / 1008

2

04'49"

(10'26")

04'49"

998 / 2006

3

04'54"

(15'20")

04'54" (+00'05")

998 / 3005

4

05'10"

(20'30")

05'08" (+00'19")

1004 / 4009

5

05'53"

(26'23")

05'52" (+01'03")

1000 / 5010

6

00'06"

(26'29")

11'06" (+06'17")

9 / 5019

9月累積里程 : 158.08 km

MIZUNO J1GA157605 累積 : 4716.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 馨婷和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

培根妹，中秋吃太多，總要對身體有所交代。

2015-09-30 22:08 ·

培根山哥晚上好！

2015-09-30 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'48"	00:10'20"
3	04'56"	00:15'16"
4	05'08"	00:20'24"
5	05'52"	00:26'16"
5.0	03'30"	00:26'20"

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