林宗樺 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

林宗樺宜蘭
ID 465650

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5.2 km | 00:32:09 | 06:09/km

日期: 2022-07-24 07:36 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'52" / 05'37" / 05'51" / 06'00" / 06'46" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'11")

998 / 998

2

05'37"

(11'24")

05'36"

1001 / 1999

3

05'51"

(17'15")

05'51" (+00'15")

998 / 2998

4

06'05"

(23'20")

05'59" (+00'23")

1015 / 4013

5

07'01"

(30'21")

06'52" (+01'16")

1020 / 5033

6

01'30"

(31'51")

06'50" (+01'14")

219 / 5252

7月累積里程 : 34.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'37"	00:11'29"
3	05'51"	00:17'20"
4	06'00"	00:23'20"
5	06'46"	00:30'06"
5.3	06'56"	00:31'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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