5.1 km | 00:30:51 | 06:03/km日期: 2022-09-22 19:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 09'24" / 06'10" / 06'14" / 06'00" / 05'27" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 90 / 5090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.56 km ASICS Tartheredge wide blue/pure silver 累積 :
1790.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 06'10" | 00:15'34" |
3 | 06'14" | 00:21'48" |
4 | 06'00" | 00:27'48" |
5 | 05'27" | 00:33'15" |
5.1 | 04'24" | 00:33'39" |