tina-chuang 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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6.3 km | 00:41:37 | 06:39/km

日期: 2015-10-02 19:24 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 有風，涼 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'48" / 06'49" / 06'23" / 06'40" / 06'32" / 06'40" / 06'51" /

第二梯次，喝了(水)再上！

(總ㄟ，宸哥，澤明＋豹哥，水哥) 跑了２＋１圈，順順跑還不賴~~~但還是有點腳軟的FU！

跑完膝蓋/腳踝，不乖了@@"

10月累積里程 : 152.56 km

Lotto 輕量炫彩跑鞋累積 : 308.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 林添意和其他 57 人說推

·

Fred Wang 明天記得多休息,
回家熱敷一下,
用手去按摩膝蓋/腳踝的週邊~

2015-10-03 00:57 ·

2 個人推

無尾熊早安，練跑愉快^^

2015-10-03 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'49"	00:13'37"
3	06'23"	00:20'00"
4	06'40"	00:26'40"
5	06'32"	00:33'12"
6	06'40"	00:39'52"
6.3	06'51"	00:41'37"

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