14.2 km | 01:47:10 | 07:33/km日期: 2022-09-23 04:58 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 18798 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 08'56" / 07'38" / 07'22" / 07'00" / 06'59" / 06'36" / 06'19" / 06'17" / 06'20" / 08'27" / 10'01" / 07'33" / 07'26" / 07'17" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'57" (+02'39") | 1000 / 1000 | 163 / 68 |
2 | | 07'37" (+01'19") | 1002 / 2002 | 176 / 74 |
3 | | 07'25" (+01'07") | 1002 / 3004 | 180 / 74 |
4 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 4005 | 184 / 76 |
5 | | 07'00" (+00'42") | 1001 / 5006 | 185 / 77 |
6 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 6007 | 187 / 81 |
7 | | 06'21" (+00'03") | 1001 / 7009 | 188 / 83 |
8 | | 06'18" | 1000 / 8009 | 189 / 83 |
9 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 9009 | 189 / 83 |
10 | | 08'58" (+02'40") | 1000 / 10010 | 154 / 72 |
11 | | 09'35" (+03'17") | 1001 / 11011 | 149 / 69 |
12 | | 07'30" (+01'12") | 1000 / 12011 | 181 / 73 |
13 | | 07'27" (+01'09") | 1001 / 13013 | 181 / 73 |
14 | | 07'20" (+01'02") | 1001 / 14015 | 183 / 74 |
15 | | 14'40" (+08'22") | 175 / 14190 | 122 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 07'38" | 00:16'34" |
3 | 07'22" | 00:23'56" |
4 | 07'00" | 00:30'56" |
5 | 06'59" | 00:37'55" |
6 | 06'36" | 00:44'31" |
7 | 06'19" | 00:50'50" |
8 | 06'17" | 00:57'07" |
9 | 06'20" | 01:03'27" |
10 | 08'27" | 01:11'54" |
11 | 10'01" | 01:21'55" |
12 | 07'33" | 01:29'28" |
13 | 07'26" | 01:36'54" |
14 | 07'17" | 01:44'11" |
14.2 | 15'37" | 01:47'10" |