12.2 km | 01:35:47 | 07:51/km日期: 2022-09-24 04:59 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 16624 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 08'40" / 07'35" / 07'19" / 07'09" / 07'00" / 08'20" / 07'11" / 09'52" / 07'23" / 07'36" / 07'43" / 07'38" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+01'40") | 1000 / 1000 | 167 / 68 |
2 | | 07'34" (+00'33") | 1002 / 2003 | 174 / 75 |
3 | | 07'23" (+00'22") | 1000 / 3003 | 178 / 75 |
4 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 4004 | 180 / 76 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5005 | 182 / 77 |
6 | | 08'19" (+01'18") | 1001 / 6006 | 162 / 74 |
7 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 7007 | 183 / 75 |
8 | | 09'50" (+02'49") | 1000 / 8008 | 144 / 70 |
9 | | 07'25" (+00'24") | 1002 / 9010 | 182 / 73 |
10 | | 07'34" (+00'33") | 1002 / 10013 | 181 / 72 |
11 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 11013 | 181 / 70 |
12 | | 07'37" (+00'36") | 1001 / 12015 | 182 / 71 |
13 | | 10'46" (+03'45") | 184 / 12199 | 148 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 234.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'35" | 00:16'15" |
3 | 07'19" | 00:23'34" |
4 | 07'09" | 00:30'43" |
5 | 07'00" | 00:37'43" |
6 | 08'20" | 00:46'03" |
7 | 07'11" | 00:53'14" |
8 | 09'52" | 01:03'06" |
9 | 07'23" | 01:10'29" |
10 | 07'36" | 01:18'05" |
11 | 07'43" | 01:25'48" |
12 | 07'38" | 01:33'26" |
12.2 | 11'45" | 01:35'47" |