李小勛 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
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35.3 km | 03:15:52 | 05:32/km

日期: 2015-09-26 21:09 - 地點: 東吳大學 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1689 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'36" / 05'12" / 05'24" / 05'08" / 05'16" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 04'28" / 04'24" / 04'20" / 04'24" / 06'28" / 05'08" / 05'08" / 04'56" / 07'36" / 07'12" / 05'04" / 15'44" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 10'08" / 05'36" / 22'24" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 11'16" / 16'32" / 06'16" / 12'32" / 05'16" / 48'13" /

桃園

李小勛

·

今天第一次挑戰跑2100-0100

感覺甜甜圈真的沒有那麼簡單

9月累積里程 : 131.08 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 968.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張志強, 林小妹和其他 19 人說推

·

Emma Chien 也太快了吧好厲害哦
半夜跑步不知道是什麼感覺啊

2015-09-27 04:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'12"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'08"	00:21'20"
5	05'16"	00:26'36"
6	05'24"	00:32'00"
7	05'28"	00:37'28"
8	05'20"	00:42'48"
9	04'28"	00:47'16"
10	04'24"	00:51'40"
11	04'20"	00:56'00"
12	04'24"	01:00'24"
13	06'28"	01:06'52"
14	05'08"	01:12'00"
15	05'08"	01:17'08"
16	04'56"	01:22'04"
17	07'36"	01:29'40"
18	07'12"	01:36'52"
19	05'04"	01:41'56"
20	15'44"	01:57'40"
21	05'20"	02:03'00"
22	05'20"	02:08'20"
23	05'12"	02:13'32"
24	10'08"	02:23'40"
25	05'36"	02:29'16"
26	22'24"	02:51'40"
27	05'20"	02:57'00"
28	05'16"	03:02'16"
29	05'28"	03:07'44"
30	11'16"	03:19'00"
31	16'32"	03:35'32"
32	06'16"	03:41'48"
33	12'32"	03:54'20"
34	05'16"	03:59'36"
34.9	16'37"	04:14'04"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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