jaschoung 2015/10/03 訓練日誌

jaschoung 南投
ID 63225

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jaschoung

26.0 km | 02:05:46 | 04:50/km | 第3半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	02:05:46
總名次	15 / 1276
分組名次	15 / 924
平均速度	04:50/km

官方證書

jaschoung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'10")

00:23'10"

00:47'32"

10 km

(00:47'32")

00:24'22" (+01'12")

15 km

(01:12'28")

00:24'56" (+01'46")

00:49'44" (+02'12")

20 km

(01:37'16")

00:24'48" (+01'38")

25 km

(02:02'56")

00:25'40" (+02'30")

00:00'00"

Finish

(02:05:46)

日期: 2015-10-03 06:01 - 總爬升: 467 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1883 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

23'35"

(23'35")

04'37"

5100 / 5100

24'59"

(48'34")

04'53" (+00'16")

5100 / 10200

25'30"

(01:14'04")

05'00" (+00'23")

5100 / 15299

25'02"

(01:39'07")

04'54" (+00'17")

5100 / 20400

26'17"

(02:05'24")

05'09" (+00'32")

5100 / 25500

02'15"

(02:07'40")

17'13" (+12'36")

131 / 25631

公益路跑~可惜差在沒分組

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 免費路跑~可做公益真棒!
給 5 星

10月累積里程 : 323.97 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Small Juh 和其他 55 人說推

留言

觀看另 11 則留言

欣慕好快喔！敬佩！

2015-10-04 00:26 ·

1 個人推

Chinfu 恭喜完賽。

2015-10-04 07:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'23"	00:09'35"
3	04'30"	00:14'05"
4	04'31"	00:18'36"
5	04'34"	00:23'10"
6	05'02"	00:28'12"
7	05'16"	00:33'28"
8	04'17"	00:37'45"
9	04'52"	00:42'37"
10	04'55"	00:47'32"
11	04'47"	00:52'19"
12	04'31"	00:56'50"
13	05'21"	01:02'11"
14	04'56"	01:07'07"
15	05'21"	01:12'28"
16	05'57"	01:18'25"
17	04'30"	01:22'55"
18	04'31"	01:27'26"
19	05'05"	01:32'31"
20	04'45"	01:37'16"
21	04'41"	01:41'57"
22	04'45"	01:46'42"
23	06'07"	01:52'49"
24	04'59"	01:57'48"
25	05'08"	02:02'56"
25.6	07'32"	02:07'42"