7.0 km | 00:36:45 | 05:14/km日期: 2015-10-02 05:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 405 Cal
Pace: 00'07" / 03'41" / 05'05" / 05'09" / 05'21" / 05'23" / 05'21" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'47") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 197.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'07" | 00:00'07" |
| 2 | 03'41" | 00:03'48" |
| 3 | 05'05" | 00:08'53" |
| 4 | 05'09" | 00:14'02" |
| 5 | 05'21" | 00:19'23" |
| 6 | 05'23" | 00:24'46" |
| 7 | 05'21" | 00:30'07" |
| 7.0 | 06'52" | 00:30'11" |
展開計圈分析
留言 
