郭小保 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭小保高雄
ID 123706

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5.3 km | 00:40:48 | 07:39/km

日期: 2015-09-27 06:36 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 08'06" / 07'27" / 07'32" / 07'30" / 08'02" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'02" (+00'39")

988 / 988

2

07'28"

(15'25")

07'23"

1009 / 1997

3

07'40"

(23'05")

07'34" (+00'11")

1012 / 3009

4

07'23"

(30'28")

07'28" (+00'05")

987 / 3997

5

08'09"

(38'37")

08'01" (+00'38")

1014 / 5012

6

02'11"

(40'48")

07'00"

311 / 5324

睡不著，運動運動，完工。。。

9月累積里程 : 11.36 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 喬安和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'27"	00:15'33"
3	07'32"	00:23'05"
4	07'30"	00:30'35"
5	08'02"	00:38'37"
5.3	06'43"	00:40'48"

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