10.5 km | 00:58:26 | 05:32/km日期: 2012-05-19 16:01 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'55" / 04'56" / 05'17" / 05'30" / 05'40" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'49" / 05'46" / 05'28" /
明天要跑阿甘照理今日應該休兵的,
但是身體裡就是有著一副傲骨執意著要跑下去
(迷之音：是天生賤骨頭吧!)
也就去龍潭運動公園跑啦!
出門不到3分鐘就給我下起雨來了....
想著要打道回府嗎?
最後我被說服"雨會停的"就去跑了!
到了公園已經有一群人在跑了
其中看到了一位"愛跑部"的前輩"朱成立大哥"!
他已經在跑了!
然後在觀察一下周遭也發現到了嫂子也在跑了!
八卦山台地的T桖只有明顯拉!
我熱好身後也就開始跑了!
在跑的途中深深的了解到什麼是跑操場被碾的感覺......
被朱大哥碾好玩的阿=..=
小弟整個只有一個佩服!
朱大哥真的有夠快>"<
雨一直下腳一直跑
大約跑到10K我也就休息了!
況且明天還要參加阿甘的!
身體有跑到有感覺就好啦!!
5月累積里程 : 136.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'56" | 00:09'51" |
| 3 | 05'17" | 00:15'08" |
| 4 | 05'30" | 00:20'38" |
| 5 | 05'40" | 00:26'18" |
| 6 | 05'49" | 00:32'07" |
| 7 | 05'51" | 00:37'58" |
| 8 | 05'53" | 00:43'51" |
| 9 | 05'49" | 00:49'40" |
| 10 | 05'46" | 00:55'26" |
| 10.5 | 05'27" | 00:58'26" |
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