Guanbing Wu 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
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11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km

日期: 2015-10-02 20:22 - 地點: 特教圈 - 天氣: 稍不熱 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'45" / 05'30" / 05'37" / 05'53" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'20" / 05'08" / 05'17" / 04'57" / 06'40" /

妻小一起團練！（女兒翹課）

10月累積里程 : 208.34 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 2047.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張銀聯, 檸檬宏和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'30"	00:12'15"
3	05'37"	00:17'52"
4	05'53"	00:23'45"
5	05'32"	00:29'17"
6	05'28"	00:34'45"
7	05'30"	00:40'15"
8	05'20"	00:45'35"
9	05'08"	00:50'43"
10	05'17"	00:56'00"
11	04'57"	01:00'57"
11.0	05'19"	01:01'01"

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