Eddie Su 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.7 km | 00:09:51 | 05:51/km

日期: 2022-09-28 19:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'55" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

03'56"

(09'51")

05'50"

675 / 1675

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 300.07 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 623.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.7	05'50"	00:09'52"

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