12.0 km | 01:08:08 | 05:39/km日期: 2022-09-27 21:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11518 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'11" / 05'36" / 05'08" / 05'48" / 04'53" / 05'24" / 05'54" / 06'25" / 06'56" / 05'12" / 05'15" / 04'43" / 42'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 1000 | 173 / 108 |
2 | | 05'35" (+00'39") | 1002 / 2001 | 175 / 102 |
3 | | 05'20" (+00'24") | 1001 / 3003 | 173 / 107 |
4 | | 05'46" (+00'50") | 1004 / 4007 | 167 / 103 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5007 | 176 / 114 |
6 | | 05'27" (+00'31") | 1002 / 6010 | 168 / 108 |
7 | | 05'55" (+00'59") | 1001 / 7011 | 158 / 106 |
8 | | 06'29" (+01'33") | 1002 / 8014 | 150 / 102 |
9 | | 07'08" (+02'12") | 1003 / 9017 | 160 / 87 |
10 | | 05'16" (+00'20") | 1002 / 10020 | 179 / 105 |
11 | | 05'18" (+00'22") | 1001 / 11021 | 178 / 105 |
12 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 12022 | 175 / 107 |
13 | | 08'40" (+03'44") | 17 / 12039 | 146 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.94 km Nike 1 累積 :
4932.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'36" | 00:10'47" |
3 | 05'08" | 00:15'55" |
4 | 05'48" | 00:21'43" |
5 | 04'53" | 00:26'36" |
6 | 05'24" | 00:32'00" |
7 | 05'54" | 00:37'54" |
8 | 06'25" | 00:44'19" |
9 | 06'56" | 00:51'15" |
10 | 05'12" | 00:56'27" |
11 | 05'15" | 01:01'42" |
12 | 04'43" | 01:06'25" |
12.0 | 42'55" | 01:08'08" |