10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km日期: 2022-09-29 19:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 05'55" / 05'41" / 05'38" / 05'27" / 05'20" / 05'26" / 05'11" / 05'00" / 04'37" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'41" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 223.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'55" | 00:11'47" |
3 | 05'41" | 00:17'28" |
4 | 05'38" | 00:23'06" |
5 | 05'27" | 00:28'33" |
6 | 05'20" | 00:33'53" |
7 | 05'26" | 00:39'19" |
8 | 05'11" | 00:44'30" |
9 | 05'00" | 00:49'30" |
10 | 04'37" | 00:54'07" |
10.0 | 02'53" | 00:54'09" |