4.0 km | 01:40:08 | 24:48/km日期: 2022-10-01 14:27 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 31'03" / 56'51" / 10'21" / 10'43" / 01'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'20" (+21'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'40" (+36'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'26" | 38 / 4038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'03" | 00:31'03" |
2 | 56'51" | 01:27'54" |
3 | 10'21" | 01:38'15" |
4 | 10'43" | 01:48'58" |
4.0 | 01'18" | 01:49'01" |