Eric《動魂》 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eric《動魂》新竹
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Eric《動魂》

4.2 km | 00:26:30 | 06:22/km

日期: 2022-09-28 20:30 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'53" / 05'52" / 05'48" / 06'38" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'49" (+01'02")

997 / 997

2

05'52"

(12'40")

05'52" (+00'05")

999 / 1996

3

05'53"

(18'33")

05'47"

1015 / 3012

4

06'38"

(25'11")

06'38" (+00'51")

999 / 4011

5

01'05"

(26'16")

07'21" (+01'34")

147 / 4158

9月累積里程 : 163.59 km

nike zoom fly 4 累積 : 1035.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'52"	00:12'45"
3	05'48"	00:18'33"
4	06'38"	00:25'11"
4.2	06'49"	00:26'16"

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成績 : 02:30:48

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