陳宏和 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏和桃園
ID 156946

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5.3 km | 00:27:25 | 05:10/km

日期: 2015-10-05 21:55 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'13" / 04'59" / 04'55" / 05'14" / 05'54" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'06" (+00'13")

982 / 982

2

05'07"

(10'08")

05'05" (+00'12")

1004 / 1986

3

04'55"

(15'03")

04'53"

1005 / 2991

4

05'18"

(20'21")

05'14" (+00'21")

1011 / 4002

5

05'54"

(26'15")

05'50" (+00'57")

1010 / 5013

6

01'10"

(27'25")

04'04"

286 / 5300

10月累積里程 : 58.32 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

鄭玉琪和陳宏和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'59"	00:10'12"
3	04'55"	00:15'07"
4	05'14"	00:20'21"
5	05'54"	00:26'15"
5.3	03'53"	00:27'25"

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成績 : 03:46:01

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