Nick Hsu 2012/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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10.7 km | 01:10:03 | 06:32/km

日期: 2012-05-15 17:10 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 06'06" / 13'29" / 05'28" / 05'41" / 05'31" / 05'43" / 06'41" / 05'48" / 05'52" / 05'45" / 05'36" /

好幾次起跑後沒多久開始找廁所,夏天食慾不振,排便也不順.
今天好累好累喔,4km後有一種要昇天的感覺~
口試pass,順利錄取,繼續往下一目標邁進!

5月累積里程 : 111.81 km

M1 上傳 | 12 years ago

菜鳥強哥, 黃一洲和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	13'29"	00:19'35"
3	05'28"	00:25'03"
4	05'41"	00:30'44"
5	05'31"	00:36'15"
6	05'43"	00:41'58"
7	06'41"	00:48'39"
8	05'48"	00:54'27"
9	05'52"	01:00'19"
10	05'45"	01:06'04"
10.7	05'35"	01:10'03"

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