14.3 km | 01:49:44 | 07:39/km日期: 2022-10-03 04:56 - 總爬升: 266 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 125 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 18888 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'40" / 07'44" / 07'30" / 07'43" / 08'02" / 07'55" / 07'36" / 07'52" / 06'47" / 06'37" / 06'31" / 08'32" / 07'34" / 08'53" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+01'10") | 1000 / 1000 | 170 / 75 |
2 | | 07'46" (+01'13") | 1001 / 2002 | 167 / 76 |
3 | | 07'35" (+01'02") | 1002 / 3004 | 169 / 77 |
4 | | 07'48" (+01'15") | 1000 / 4005 | 175 / 72 |
5 | | 08'03" (+01'30") | 1000 / 5005 | 176 / 70 |
6 | | 07'57" (+01'24") | 1001 / 6007 | 178 / 70 |
7 | | 07'38" (+01'05") | 1000 / 7007 | 179 / 72 |
8 | | 07'48" (+01'15") | 1001 / 8009 | 172 / 74 |
9 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 9009 | 181 / 80 |
10 | | 06'33" | 1001 / 10011 | 183 / 83 |
11 | | 06'34" (+00'01") | 1001 / 11012 | 182 / 83 |
12 | | 08'35" (+02'02") | 1000 / 12012 | 153 / 75 |
13 | | 07'34" (+01'01") | 1001 / 13014 | 174 / 75 |
14 | | 09'02" (+02'29") | 1001 / 14016 | 151 / 72 |
15 | | 06'51" (+00'18") | 305 / 14322 | 178 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.72 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'44" | 00:15'24" |
3 | 07'30" | 00:22'54" |
4 | 07'43" | 00:30'37" |
5 | 08'02" | 00:38'39" |
6 | 07'55" | 00:46'34" |
7 | 07'36" | 00:54'10" |
8 | 07'52" | 01:02'02" |
9 | 06'47" | 01:08'49" |
10 | 06'37" | 01:15'26" |
11 | 06'31" | 01:21'57" |
12 | 08'32" | 01:30'29" |
13 | 07'34" | 01:38'03" |
14 | 08'53" | 01:46'56" |
14.3 | 08'40" | 01:49'44" |