7.3 km | 00:54:36 | 07:31/km日期: 2022-10-04 18:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'10" / 07'52" / 07'50" / 07'45" / 08'55" / 07'17" / 06'41" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" | 254 / 7254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.60 km mizuno wave rider 25 累積 :
300.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'52" | 00:16'02" |
3 | 07'50" | 00:23'52" |
4 | 07'45" | 00:31'37" |
5 | 08'55" | 00:40'32" |
6 | 07'17" | 00:47'49" |
7 | 06'41" | 00:54'30" |
7.3 | 05'53" | 00:56'00" |