8.4 km | 00:46:22 | 05:31/km日期: 2015-10-06 07:58 - 地點: 成大自強 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 7862 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'52" / 05'38" / 05'35" / 05'39" / 05'42" / 05'17" / 05'36" / 05'08" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'44") | 1002 / 1002 | 169 / 101 |
2 | | 05'35" (+00'28") | 1006 / 2008 | 170 / 104 |
3 | | 05'34" (+00'27") | 1002 / 3011 | 170 / 105 |
4 | | 05'37" (+00'30") | 1003 / 4014 | 170 / 104 |
5 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 5015 | 170 / 102 |
6 | | 05'17" (+00'10") | 1006 / 6021 | 168 / 111 |
7 | | 05'33" (+00'26") | 1008 / 7030 | 169 / 106 |
8 | | 05'07" | 1006 / 8037 | 169 / 115 |
9 | | 04'45" | 385 / 8422 | 162 / 129 |
早上睡過頭沒趕上府城快樂馬試跑,只好就近家裡練跑嘍
10月累積里程 :
80.93 km 美津濃 型號 累積 :
739.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'38" | 00:11'30" |
3 | 05'35" | 00:17'05" |
4 | 05'39" | 00:22'44" |
5 | 05'42" | 00:28'26" |
6 | 05'17" | 00:33'43" |
7 | 05'36" | 00:39'19" |
8 | 05'08" | 00:44'27" |
8.4 | 04'58" | 00:46'22" |