16.2 km | 01:32:46 | 05:43/km日期: 2022-10-05 03:54 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 16006 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'45" / 06'01" / 06'07" / 05'54" / 05'53" / 05'57" / 05'45" / 05'37" / 05'49" / 05'37" / 05'30" / 05'29" / 05'19" / 05'22" / 05'11" / 04'48" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'55") | 1001 / 1001 | 168 / 101 |
| 2 | | 06'07" (+01'10") | 1000 / 2001 | 170 / 95 |
| 3 | | 06'12" (+01'15") | 1001 / 3002 | 169 / 95 |
| 4 | | 05'58" (+01'01") | 1000 / 4002 | 170 / 98 |
| 5 | | 06'10" (+01'13") | 1001 / 5004 | 168 / 95 |
| 6 | | 05'56" (+00'59") | 1002 / 6006 | 171 / 98 |
| 7 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 7006 | 171 / 98 |
| 8 | | 05'44" (+00'47") | 1000 / 8006 | 172 / 101 |
| 9 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 9006 | 173 / 99 |
| 10 | | 05'45" (+00'48") | 1002 / 10008 | 173 / 100 |
| 11 | | 05'37" (+00'40") | 1002 / 11011 | 174 / 101 |
| 12 | | 05'35" (+00'38") | 1002 / 12014 | 172 / 103 |
| 13 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 13015 | 175 / 105 |
| 14 | | 05'30" (+00'33") | 1001 / 14017 | 174 / 104 |
| 15 | | 05'07" (+00'10") | 1002 / 15019 | 177 / 109 |
| 16 | | 04'57" | 1003 / 16023 | 178 / 113 |
| 17 | | 04'53" | 194 / 16217 | 172 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
487.20 km 
BROOKS LUANCH 4 - 第3雙 灰藍 累積 :
1504.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'01" | 00:11'46" |
| 3 | 06'07" | 00:17'53" |
| 4 | 05'54" | 00:23'47" |
| 5 | 05'53" | 00:29'40" |
| 6 | 05'57" | 00:35'37" |
| 7 | 05'45" | 00:41'22" |
| 8 | 05'37" | 00:46'59" |
| 9 | 05'49" | 00:52'48" |
| 10 | 05'37" | 00:58'25" |
| 11 | 05'30" | 01:03'55" |
| 12 | 05'29" | 01:09'24" |
| 13 | 05'19" | 01:14'43" |
| 14 | 05'22" | 01:20'05" |
| 15 | 05'11" | 01:25'16" |
| 16 | 04'48" | 01:30'04" |
| 16.2 | 12'20" | 01:32'46" |
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