11.1 km | 01:17:10 | 06:56/km日期: 2015-10-07 06:50 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12720 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'35" / 06'40" / 06'48" / 07'01" / 07'27" / 06'53" / 07'16" / 06'53" / 07'04" / 06'49" / 06'45" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" | 1008 / 1008 | 163 / 93 |
| 2 | | 06'38" (+00'07") | 1002 / 2011 | 164 / 91 |
| 3 | | 06'48" (+00'17") | 1008 / 3019 | 164 / 89 |
| 4 | | 06'56" (+00'25") | 1000 / 4020 | 164 / 87 |
| 5 | | 07'25" (+00'54") | 1003 / 5023 | 163 / 82 |
| 6 | | 06'52" (+00'21") | 1002 / 6025 | 164 / 88 |
| 7 | | 07'15" (+00'44") | 1000 / 7025 | 164 / 83 |
| 8 | | 06'55" (+00'24") | 1004 / 8030 | 164 / 87 |
| 9 | | 07'02" (+00'31") | 1003 / 9033 | 165 / 85 |
| 10 | | 06'45" (+00'14") | 1007 / 10040 | 166 / 88 |
| 11 | | 06'42" (+00'11") | 1006 / 11046 | 167 / 89 |
| 12 | | 07'22" (+00'51") | 126 / 11173 | 165 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.78 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'40" | 00:13'15" |
| 3 | 06'48" | 00:20'03" |
| 4 | 07'01" | 00:27'04" |
| 5 | 07'27" | 00:34'31" |
| 6 | 06'53" | 00:41'24" |
| 7 | 07'16" | 00:48'40" |
| 8 | 06'53" | 00:55'33" |
| 9 | 07'04" | 01:02'37" |
| 10 | 06'49" | 01:09'26" |
| 11 | 06'45" | 01:16'11" |
| 11.1 | 07'46" | 01:17'10" |
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