6.0 km | 00:26:06 | 04:20/km日期: 2022-10-05 20:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 04'33" / 04'28" / 06'22" / 04'12" / 08'19" / 04'05" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'21" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.12 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 湖水綠 累積 :
2154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'28" | 00:09'01" |
3 | 06'22" | 00:15'23" |
4 | 04'12" | 00:19'35" |
5 | 08'19" | 00:27'54" |
6 | 04'05" | 00:31'59" |
6.0 | 02'56" | 00:32'01" |