7.6 km | 00:44:29 | 05:50/km日期: 2022-10-05 18:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'04" / 06'13" / 05'51" / 05'38" / 05'10" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 607 / 7607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'12" | 00:12'43" |
3 | 06'04" | 00:18'47" |
4 | 06'13" | 00:25'00" |
5 | 05'51" | 00:30'51" |
6 | 05'38" | 00:36'29" |
7 | 05'10" | 00:41'39" |
7.6 | 04'41" | 00:44'30" |