5.7 km | 00:35:56 | 06:20/km日期: 2022-10-06 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'04" / 06'06" / 07'24" / 05'57" / 07'17" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'34") | 630 / 630 |
2 | | 36'58" (+33'21") | 54 / 684 |
3 | | 04'26" (+00'49") | 623 / 1308 |
4 | | 28'09" (+24'32") | 71 / 1379 |
5 | | 04'17" (+00'40") | 633 / 2013 |
6 | | 26'37" (+23'00") | 75 / 2088 |
7 | | 04'12" (+00'35") | 632 / 2721 |
8 | | 21'15" (+17'38") | 93 / 2815 |
9 | | 04'11" (+00'34") | 636 / 3451 |
10 | | 32'03" (+28'26") | 62 / 3513 |
11 | | 04'09" (+00'32") | 627 / 4141 |
12 | | 19'01" (+15'24") | 105 / 4246 |
13 | | 04'05" (+00'28") | 629 / 4876 |
14 | | 20'28" (+16'51") | 98 / 4974 |
15 | | 03'37" | 619 / 5593 |
16 | | 16'16" (+12'39") | 62 / 5655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'06" | 00:12'10" |
3 | 07'24" | 00:19'34" |
4 | 05'57" | 00:25'31" |
5 | 07'17" | 00:32'48" |
5.7 | 04'46" | 00:35'56" |