704375_lily chen 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

15.2 km | 01:57:00 | 07:40/km

日期: 2015-10-05 18:48 - 地點: 成大 - 天氣: 涼涼熱熱的 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'53" / 07'53" / 07'16" / 07'29" / 07'16" / 07'17" / 10'15" / 07'12" / 07'02" / 07'19" / 11'47" / 07'18" / 07'14" / 07'07" / 06'09" / 06'13" /

台南

704375_lily chen

·

繞著所有成大校區跑了一圈, 又跑去光復操場PU跑道補足了5K, 回到自強校區完成剩下的10K.

在熟悉的校區跑還是比較舒服, 不知不覺完成了10K
剩下的5K就在覺得自己快不行小腿前側不舒服下完成了(歡呼)

Done by myself. Good for me.

10月累積里程 : 139.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 盧志剛和其他 16 人說推

·

波大舒我又來破壞妳的行情了: 好厲害的地圖

2015-10-06 22:42 ·

1 個人推

莊小恩哇嗚

2015-10-07 00:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'53"	00:14'46"
3	07'16"	00:22'02"
4	07'29"	00:29'31"
5	07'16"	00:36'47"
6	07'17"	00:44'04"
7	10'15"	00:54'19"
8	07'12"	01:01'31"
9	07'02"	01:08'33"
10	07'19"	01:15'52"
11	11'47"	01:27'39"
12	07'18"	01:34'57"
13	07'14"	01:42'11"
14	07'07"	01:49'18"
15	06'09"	01:55'27"
15.2	06'12"	01:57'00"

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