3.0 km | 00:30:36 | 10:09/km日期: 2022-10-06 07:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 11'26" / 08'32" / 09'23" / 92'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'26" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:18'45" (+10'13") | 14 / 3014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 08'32" | 00:19'58" |
| 3 | 09'23" | 00:29'21" |
| 3.0 | 87'00" | 00:30'39" |
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