陳品澤 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳品澤新北市
ID 212072

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5.2 km | 01:09:48 | 13:21/km

日期: 2015-10-03 07:05 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 26'45" / 00'04" / 07'13" / 24'55" / 09'00" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'45"

(26'45")

12'19" (+08'06")

2168 / 2168

2

00'04"

(26'49")

04'13"

15 / 2184

3

07'04"

(33'53")

08'45" (+04'32")

806 / 2991

4

25'04"

(58'57")

24'15" (+20'02")

1033 / 4025

5

09'00"

(01:07'57")

09'11" (+04'58")

978 / 5004

6

01'51"

(01:09'48")

08'22" (+04'09")

220 / 5224

10月累積里程 : 21.86 km

ASICS GT2000 new york 累積 : 188.4 km

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john 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'45"	00:26'45"
2	00'04"	00:26'49"
3	07'13"	00:34'02"
4	24'55"	00:58'57"
5	09'00"	01:07'57"
5.2	08'13"	01:09'48"

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