algebra0001 2015/10/09 訓練日誌

algebra0001 高雄
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algebra0001

8.6 km | 01:08:30 | 07:57/km

日期: 2015-10-09 06:02 - 地點: 鳳新高中 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 09'41" / 07'53" / 07'56" / 07'19" / 07'52" / 07'04" / 07'07" / 06'44" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'36"

(09'36")

09'36" (+02'54")

999 / 999

07'58"

(17'34")

07'57" (+01'15")

1002 / 2001

07'56"

(25'30")

07'52" (+01'10")

1007 / 3008

07'26"

(32'56")

07'21" (+00'39")

1009 / 4018

07'45"

(40'41")

07'48" (+01'06")

992 / 5010

展開計圈分析

高雄

algebra0001

一群下雨天還來訓練的瘋子，哈哈哈

留言

竟然下起雨來，猶豫是否出發？掙扎後想去試試看，沒想到大家都那麼熱血，我都覺得有點汗顏了。
雨勢也慢慢變小，但我仍決定赤足，感覺真的比較舒服，但我還是只敢在操場上，實在擔心其他異物造成受傷，要不然每次赤足跑完，整個身體的血液循環就覺得好清爽呢。
核心訓練完，再小跑一下囉！

10月累積里程 : 600.63 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

陳士弘, 李同湖和其他 27 人說推

留言

holst 為什麼又要顛倒逃？奴家脖子扭到了。

2015-10-09 11:53 ·

algebra0001 手機上傳就這樣，都要到電腦那做編輯，有點麻煩

2015-10-09 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	07'53"	00:17'34"
3	07'56"	00:25'30"
4	07'19"	00:32'49"
5	07'52"	00:40'41"
6	07'04"	00:47'45"
7	07'07"	00:54'52"
8	06'44"	01:01'36"
8.6	10'54"	01:08'30"

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