Ryansheckler Ryan 2022/10/06 訓練日誌

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

11.0 km | 01:09:46 | 06:19/km

日期: 2022-10-06 20:30 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'30" / 06'08" / 06'49" / 06'50" / 06'27" / 06'39" / 06'23" / 05'51" / 05'58" / 06'14" / 05'42" / 07'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.53 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

金正爽和 Ryansheckler Ryan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'08"	00:12'38"
3	06'49"	00:19'27"
4	06'50"	00:26'17"
5	06'27"	00:32'44"
6	06'39"	00:39'23"
7	06'23"	00:45'46"
8	05'51"	00:51'37"
9	05'58"	00:57'35"
10	06'14"	01:03'49"
11	05'42"	01:09'31"
11.0	08'26"	01:09'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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