7.0 km | 00:40:50 | 05:49/km日期: 2022-10-07 08:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 11'22" / 05'49" / 05'31" / 05'53" / 05'44" / 05'18" / 06'09" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+02'34") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'22" | 00:11'22" |
| 2 | 05'49" | 00:17'11" |
| 3 | 05'31" | 00:22'42" |
| 4 | 05'53" | 00:28'35" |
| 5 | 05'44" | 00:34'19" |
| 6 | 05'18" | 00:39'37" |
| 7 | 06'09" | 00:45'46" |
| 7.0 | 08'02" | 00:45'53" |
ricky tseng 說推
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