Huang Amos柏勝 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

8.2 km | 01:04:03 | 07:50/km

日期: 2022-10-08 10:26 - 平均心率: 105 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'53" / 07'59" / 08'34" / 07'38" / 07'31" / 10'48" / 06'35" / 06'03" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+01'52")

1000 / 1000

2

07'58"

(15'52")

07'58" (+01'56")

1000 / 2000

3

08'34"

(24'26")

08'34" (+02'32")

1000 / 3000

4

07'38"

(32'04")

07'38" (+01'36")

1000 / 4000

5

07'30"

(39'35")

07'30" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Huang Amos柏勝

·

OUTRUN100-16

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 311.62 km

母子鱷魚勁速Cㄚ拖綠40號累積 : 3915.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 王皮和其他 10 人說推

·

沈麗鳳運動愉悅

2022-10-08 20:14 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'59"	00:15'52"
3	08'34"	00:24'26"
4	07'38"	00:32'04"
5	07'31"	00:39'35"
6	10'48"	00:50'23"
7	06'35"	00:56'58"
8	06'03"	01:03'01"
8.2	06'15"	01:04'02"

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朋友動態

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