有吉英三郎 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

有吉英三郎屏東
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有吉英三郎

2.0 km | 00:10:58 | 05:32/km

日期: 2022-10-09 04:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'41" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

05'15"

(10'58")

05'21"

982 / 1982

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 447.07 km

Nike Pegasus 39 30cm 累積 : 3276.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2.0	05'21"	00:10'57"

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