8.1 km | 00:47:55 | 05:54/km日期: 2015-10-07 05:42 - 地點: 宜蘭河右岸自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'25" / 05'51" / 05'55" / 05'56" / 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'55" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 107 / 8107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'51" | 00:12'16" |
| 3 | 05'55" | 00:18'11" |
| 4 | 05'56" | 00:24'07" |
| 5 | 05'51" | 00:29'58" |
| 6 | 05'44" | 00:35'42" |
| 7 | 05'43" | 00:41'25" |
| 8 | 05'55" | 00:47'20" |
| 8.1 | 05'33" | 00:47'56" |
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