Frank Chuang 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chuang 高雄
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9.5 km | 01:02:03 | 06:33/km

日期: 2015-10-04 06:01 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'00" / 05'35" / 06'15" / 06'23" / 07'31" / 06'52" / 06'35" / 06'41" / 07'06" / 06'42" /

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Saucony Fastwitch 7 累積 : 140.9 km

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李成國和 Snow Ho 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'35"	00:11'35"
3	06'15"	00:17'50"
4	06'23"	00:24'13"
5	07'31"	00:31'44"
6	06'52"	00:38'36"
7	06'35"	00:45'11"
8	06'41"	00:51'52"
9	07'06"	00:58'58"
9.5	06'44"	01:02'03"

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朋友動態

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