Ryansheckler Ryan 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

15.1 km | 01:26:57 | 05:46/km

日期: 2022-10-09 20:38 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'53" / 06'34" / 05'50" / 06'55" / 05'59" / 06'04" / 05'32" / 05'27" / 05'26" / 05'08" / 05'22" / 05'22" / 05'30" / 05'13" / 05'14" / 08'36" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.53 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

金正爽和 Ryansheckler Ryan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
3	05'50"	00:19'17"
4	06'55"	00:26'12"
5	05'59"	00:32'11"
6	06'04"	00:38'15"
7	05'32"	00:43'47"
8	05'27"	00:49'14"
9	05'26"	00:54'40"
10	05'08"	00:59'48"
11	05'22"	01:05'10"
12	05'22"	01:10'32"
13	05'30"	01:16'02"
14	05'13"	01:21'15"
15	05'14"	01:26'29"
15.1	06'30"	01:27'00"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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