Vince Liao 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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10.6 km | 01:06:47 | 06:17/km

日期: 2013-06-19 05:29 - 總爬升: 110 m - 地點: 羅動運動公園河堤~高速公路前涼亭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'03" / 05'58" / 06'03" / 06'12" / 06'05" / 06'21" / 06'52" / 06'11" / 06'32" / 06'17" / 06'47" /

好久沒去補給站(檳榔攤)喝水了~今天再來一罐ㄎㄎ...

6月累積里程 : 300.08 km

Barefoot 累積 : 13424.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

吳政偉, 智源和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'58"	00:12'01"
3	06'03"	00:18'04"
4	06'12"	00:24'16"
5	06'05"	00:30'21"
6	06'21"	00:36'42"
7	06'52"	00:43'34"
8	06'11"	00:49'45"
9	06'32"	00:56'17"
10	06'17"	01:02'34"
10.6	06'47"	01:06'47"

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