洪智文 2022/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
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5.0 km | 00:24:32 | 04:54/km

日期: 2022-10-12 17:34 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'12" / 04'43" / 04'39" / 04'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'26")

997 / 997

2

04'41"

(09'49")

04'42"

994 / 1991

3

04'45"

(14'34")

04'42"

1010 / 3002

4

04'59"

(19'33")

04'58" (+00'16")

1000 / 4002

5

04'47"

(24'20")

04'48" (+00'06")

995 / 4997

彰化

洪智文

·

有跑就好，星星都出來了

10月累積里程 : 37.69 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 2 years ago

Ace Lin, 鱷魚公主和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

Davi Hsu 晚安週三5K跑步愉快

2022-10-12 23:26 ·

1 個人推

陳向榮午安噢！飆速愉快！

2022-10-13 11:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'43"	00:09'55"
3	04'39"	00:14'34"
4	04'59"	00:19'33"
5.0	04'49"	00:24'20"

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