3.0 km | 00:16:07 | 05:21/km日期: 2022-10-12 17:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'54" / 05'08" / 05'53" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'53" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'08" | 00:11'02" |
3 | 05'53" | 00:16'55" |
3.0 | 04'29" | 00:16'58" |