Jason 大叔 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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7.0 km | 00:45:45 | 06:29/km

日期: 2022-10-10 07:01 - 地點: 三星 - 天氣: 雨 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 34 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 05'39" / 17'51" / 04'29" / 04'38" / 03'47" / 04'14" / 04'05" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'37" (+01'48")

992 / 992

2

17'55"

(23'30")

17'46" (+13'57")

1007 / 2000

3

04'33"

(28'03")

04'25" (+00'36")

1030 / 3030

4

04'46"

(32'49")

04'36" (+00'47")

1033 / 4063

5

03'47"

(36'36")

03'49"

990 / 5053

展開計圈分析

基本訓練出

10月累積里程 : 103.25 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 686.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

·

金賀菈早安預㊗️雙十連假愉快🇹🇼💞
人生沒有十全十美➤但友情可以十全十美🤗 工作不能十全十美➤但祝福可以十全十美😍 十全十美日子裡啊➤都要幸福健康常在呀🍀
願世間所有的美好➤開心快樂都跟隨您哟❤️

2022-10-10 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	17'51"	00:23'30"
3	04'29"	00:27'59"
4	04'38"	00:32'37"
5	03'47"	00:36'24"
6	04'14"	00:40'38"
7	04'05"	00:44'43"
7.1	03'20"	00:45'04"

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