8.0 km | 00:43:26 | 05:24/km日期: 2022-09-29 18:12 - 平均心率: 170 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 03'51" / 05'30" / 05'19" / 05'40" / 05'24" / 05'21" / 05'44" / 05'34" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'09") | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 05'30" | 00:09'21" |
3 | 05'19" | 00:14'40" |
4 | 05'40" | 00:20'20" |
5 | 05'24" | 00:25'44" |
6 | 05'21" | 00:31'05" |
7 | 05'44" | 00:36'49" |
8 | 05'34" | 00:42'23" |
8.0 | 05'54" | 00:42'33" |