7.0 km | 00:44:29 | 06:20/km日期: 2022-10-12 07:06 - 地點: 北藝大校園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 08'47" / 06'56" / 05'45" / 05'41" / 05'41" / 05'41" / 06'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'32" (+04'52") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.06 km Adidas Boston 10 累積 :
1962.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 06'56" | 00:15'43" |
3 | 05'45" | 00:21'28" |
4 | 05'41" | 00:27'09" |
5 | 05'41" | 00:32'50" |
6 | 05'41" | 00:38'31" |
7 | 06'09" | 00:44'40" |
7.0 | 08'58" | 00:44'43" |