下了一整天的雨，查氣象台網站台東下了94公釐，幸運的是傍晚雨停了，還出現一道圓圓的彩虹。那就來赤腳跑吧！好久沒「脫」了。
踏在積水的跑道上觸感真好，像在玩水一樣，忍不住就加快了腳步。之前跑過幾次，都是先穿鞋跑一段，再脫鞋跑個5K左右，速度也在6分以上。今天一開始就脫了，每圈盡量控制在2分半以內，大約5'50"的配速。到第13圈都還勉強能維持，之後果然過了5K就沒力了。可能是地面比較乾了摩擦力增強，也可能我的腳底太久沒磨練，又恢復公主般嬌貴的身軀，因疼痛而全身使不上力。
宜蘭有個赤足跑達人林毓桓（赤足全馬最快3小時20分）說赤足跑比較不傷膝蓋，而是用身體各部位分散衝擊力。聽起來有點神奇，我跑的不多還不太能感受，只知道腳底磨太嚴重還是跑不下去～
原本想今天就這樣跑12K，但是到20圈就撐不下去了，趕緊去穿鞋再說。