陳立仁 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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15.7 km | 01:55:56 | 07:23/km

日期: 2015-10-11 08:24 - 地點: 新社小7回北田 - 天氣: 涼 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'36" / 07'00" / 07'47" / 07'05" / 06'36" / 06'24" / 13'40" / 06'03" / 08'11" / 06'21" / 06'16" / 06'24" / 07'38" / 06'18" / 07'21" / 09'16" /

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北田團訓回程

10月累積里程 : 252.21 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, chiu chiu 和其他 21 人說推

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觀看另 3 則留言

陳立仁藍大哥晚安愉快(^_^)

2015-10-11 21:29 ·

詹德萬阿仁讚哦~

2015-10-11 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'00"	00:13'36"
3	07'47"	00:21'23"
4	07'05"	00:28'28"
5	06'36"	00:35'04"
6	06'24"	00:41'28"
7	13'40"	00:55'08"
8	06'03"	01:01'11"
9	08'11"	01:09'22"
10	06'21"	01:15'43"
11	06'16"	01:21'59"
12	06'24"	01:28'23"
13	07'38"	01:36'01"
14	06'18"	01:42'19"
15	07'21"	01:49'40"
15.7	09'16"	01:55'56"

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